ZHUBNI CHYTŘE: 2 VELIKOSTI DOLŮ BEZ ZBYTEČNÉHO TRÁPENÍ

3měsíční online kurz hubnutí pro ženy

Poslechni si rozhovor s účastnicí kurzu, která shodila 10 kg.

Začínáme 29. října 2025. Rezervuj si své místo ještě dnes a vykroč směrem ke své vysněné postavě.

Cítíš se takto?

Sníš o tom, že si konečně natáhneš své oblíbené šaty, které ti už roky leží ve skříni? Každé ráno stojíš před zrcadlem a místo radosti cítíš frustraci. Ráda bys je zase oblékla, ale nevíš, kde začít.
Probouzíš se unavená, i když jsi spala celou noc? Saháš po čokoládě, sušenkách nebo další kávě, abys zvládla denní kolotoč. Ale místo energie ti to přináší jen výčitky a další kruh přejídání.
Jsi v začarovaném kruhu diet a přejídání? Vyzkoušela jsi už všechno – hladovky, zázračné koktejly, ale výsledky jsou krátkodobé. Kila se vždycky vrátí a ty máš pocit, že nikdy nenajdeš řešení, které opravdu funguje.
Cítíš, že potřebuješ změnu, ale nemáš dost energie nebo odvahy ji začít? Nejsi v tom sama – tento kurz je tu právě pro tebe.

Kupuji hned!

Objev, jak bez zbytečného trápení a stresu vytvořit jídelníček, který ti pomůže získat a udržet vysněnou postavu.

A chceš, aby vypadal takto?

SNÍDANĚ: míchaná vajíčka, avokádo, zeleninový salát, fermentovaná zelenina, klíčky

OBĚD: biftečky z mletého hovězího masa, zeleninové hranolky, domácí majonéza s pečených česnekem, salátek z rukoly s cherry rajčátky a bazalkovým pestem, klíčky

SVAČINA: kokosová panna cotta s malinovým přelivem a mátou

VEČEŘE: pastýřský koláč s čočkou, zeleninový salátek, microgreens, fermentovaná zelenina

Vypadá tvůj jídelníček takto?

SNÍDANĚ: 2x chléb s budapešťskou pomazánkou, jogurt s jahodovou marmeládou, káva s mlékem a cukrem

SVAČINA: jablko, čokoládová tyčinka

OBĚD: gulášová polévka, koprovka s knedlíky, 0,5 l pivo

SVAČINA: perník, houska se sýrem ředkvičky, káva s mlékem a cukrem

VEČEŘE: brambory s masem, banán, zmrzlina

2. VEČEŘE: sýr, olivy, suchý salám, arašídy, 3x 2 dcl vína

Poznáváš se v tom?

Ušetři si nespočet hodin času a frustrace.
Neplácej se v tom sám.
Vyznej se konečně v té záplavě protichůdných informací.

Už neotálej a pojď to se mnou změnit v lehkosti a bez tlaku.

Jdu to změnit!

Proměna během 3 měsíců.

Jak tě kurz promění?

Zhubneš natrvalo – bez hladovění, striktních diet a stresu. Naučíš se postupy, které tě zbaví nekontrolovatelných chutí a pomohou ti převzít kontrolu nad jídlem.

Porozumíš svému tělu. Pochopíš, co mu prospívá a co mu škodí. Naučíš se jednoduché změny, které mají velký dopad na zdraví i kondici.

Budeš se cítit plná energie, sebevědomější a atraktivnější. Získáš kontrolu nejen nad svou váhou, ale i nad svým životem.

Zažiješ podporu skupiny. Nebudeš na to sama! Vím, jak moc důležitá je vzájemná motivace a sdílení.

Co tě čeká?

7 praktických online setkání: Jasné návody, které snadno zavedeš do praxe. Zaměříme se nejen na zdravé jídlo, ale i na psychiku, spánek, stres a cykličnost.
Podpora skupiny: Parta stejně naladěných žen, které sdílejí tvůj cíl. Budeš mít pocit, že na to nejsi sama.
Záznamy všech setkání: Pokud nestihneš živé vysílání, máš k dispozici záznam, kdykoliv se ti to hodí.

7 našlapaných setkání

Středa 29. 10. 2025

Představení; Příprava a plánování; Pomocné nástroje pro udržení motivace; Recepty do začátku

Středa 10. 12. 2025

Zdravá snídaně, svačina, oběd a večeře; Jídlo mimo domov; Zimní stravování

Středa 12. 11. 2025

Zdravý talíř; 3 způsoby, jak si jednoduše určit porci; Pitný režim; Načasování a frekvence jídel

Středa 7. 1. 2025

Jak správně nahradit lepek a mléčné výrobky, Jak přežít Vánoce

Středa 4. 2. 2026

Jaké potraviny jíst v rámci našeho cyklu; Jak zpátky nepřibrat a váhu si udržet

Středa 26. 11. 2025

Dostaň cukr pod kontrolu; Pohybová aktivita; Jak se vyrovnat s chutí na sladké či slané; Podpora jater a lymfy

Středa 21. 1. 2026

Nakupování a čtení etiket; Půsty; Metabolická flexibilita

Bonusy, které ti usnadní cestu

Taháky s klíčovými informacemi: jednoduché tipy, jak si rychle osvojit nové návyky.
SOS příručku - co jíst, když vyrážíš mezi lidi nebo nemáš čas na vaření.
Videonávody - jak připravit jídla na 5 dnů rychlostí blesku; příprava domácí majonézy; jak na domácí kvásek
Rychlorecepty - zdravá a chutná jídla do 30 minut.
Hypnotická nahrávka pro podporu hubnutí.
Výživné recepty, po kterých bude šilhat i tvůj partner.
Pomocné nástroje pro udržení motivace.
E-booky: 5 největších chyb při hubnutí, Tipy pro restart těla po létě, Česká jídla bez výčitek, Zima v kuchyni

Doplněk na míru jako dárek pro tebe

Ke kurzu získáš doplněk od Meg Brandu ZDARMA – a co je nejlepší, můžeš si sama vybrat jeden ze dvou produktů, který ti v hubnutí pomůže víc:

Bachovy kapky Hubnutí – podpora pro tvoji psychiku a emoce. Pomohou ti uvolnit emoční bloky, zvládnout přejídání z nudy nebo stresu, posílit sebevědomí a vytvořit laskavější vztah k sobě i ke svému tělu.
MEG SLIM – přírodní mix 12 účinných složek (chrom, inulin, zelený čaj, yerba maté, gymnéma, garcinia, berberin a další). Pomůže ti lépe zvládat chutě, podpoří metabolismus i trávení a dá tvému tělu extra podporu při spalování.

Abys byla správně motivovaná, budeš ode mě mezi setkáními dostávat výzvy, které můžeš plnit, a které ti ještě více pomohou dosáhnout vytouženého cíle.

Přidej se ještě dnes a začni svou cestu k lehčímu já!

Chci do kurzu!

NOVINKA: VIP varianta

Protože chci, aby tento kurz nebyl jen o stravě, ale aby přinesl skutečnou a dlouhodobou proměnu. Z praxe i z výzkumů víme, že nadváha není jen otázkou jídla – velmi často souvisí se stresem, emočním napětím, starými návyky nebo nízkým sebevědomím. To vše ovlivňuje metabolismus a brání tělu spalovat energii efektivně.

Právě proto jsem k sobě přizvala dvě úžasné ženy, které svými zkušenostmi doplní můj přístup:

Iveta Hanušová - aplikovaná psycholožka a zkušená lektorka jógy, která ti ukáže, jak propojit vědomý pohyb a psychickou pohodu tak, aby tělo i mysl spolupracovaly a hubnutí bylo přirozené, radostné a trvalé.

Iveta pro tebe připravila sérii videí jógových sestav a jednoduchých cvičení, která tě podpoří při:

Aktivaci metabolismu a spalování tuků – probudí tělo k efektivnímu pohybu.
Posílení středu těla a zlepšení držení těla – získáš pevnější, pružnější tělo a budeš lépe vnímat, jak ho používáš.
Redukci stresu a psychického napětí – naučíš se jednoduché relaxace a dechová cvičení.
Vytvoření zdravého vztahu k pohybu i sobě samé – pohyb, který tě baví a posiluje.

Protože každá žena je jiná, součástí kurzu je 1 osobní online call s Ivetou, během kterého proberete tvé individuální potřeby a doporučí ti nejefektivnější cvičení.

Všechna videa jsou vytvořena speciálně pro tebe. K dispozici budeš mít krátké i delší sestavy, relaxace a praktické cviky, které zvládneš kdykoli a kdekoli – doma, venku i během náročného dne.

Miluše Kopecká - mentorka osobního rozvoje, která sama prošla trnitou cestou hubnutí a shodila ze 113 kg na 65 kg. Provede tě změnou tak, aby sis vybudovala nové návyky, našla vnitřní motivaci a dokázala vytrvat i ve chvílích, kdy se ti nebude chtít. Bude tvým průvodcem, oporou i motivátorem, který ti pomůže překonat překážky a radovat se z každého pokroku.

Součástí kurzu jsou 3 online setkání s Mílou.

Kup si VIP verzi.

Chci VIP verzi!

Jak bude kurz probíhat?

Začínáme ve středu 29.10. 2025 online z pohodlí tvého domova.
Každých 14 dní ve středu v čase 18-20 hod. přes platformu ZOOM
Záznamy setkání k dispozici.
FB skupina pro vzájemnou podporu a motivaci + další cenné informace ode mě.

Výsledky klientek

Během 3 měsíců jsem zhubla 7 kg a začala nosit o 2 velikosti menší oblečení.

Kurz mi velmi otevřel oči a změnil můj přístup k jídlu. Během 3 měsíců kurzu jsem zhubla 7 kg a začala jsem nosit oblečení o 2 velikostí menší. Kurz mi ukázal, že i malé změny v jídelníčku a životním stylu mohou mít velký dopad na mé zdraví a celkovou kondici. Konečně jsem dokázala překonat svůj nezdravý přístup k jídlu, pocit viny a naučila jsem se správně stravovat. Velmi doporučuji všem, kdo chtějí zlepšit své zdraví a životní styl, absolvovat Juliin kurz. Stojí to za to a může to být začátek nového, zdravějšího života.

Marta G.

Zhubla jsem 5 kg tuku a cítím se sebevědoměji.

Konečně jsem pochopila, jakým způsobem tělo funguje, co mu prospívá a co mu naopak škodí. Julka je skvělým motivačním koučem, který umí informace předat srozumitelně tomu, kdo se v problematice neorientuje (ač si třeba myslí, že ano). Dostala jsem spoustu skvělých tipů na výborná jídla, efektivní cvičení i to, jak své tělo vyladit, aby mi mohlo dokonale sloužit. Během kurzu jsem zhubla 5 kg, a to v tuku. Cítím se mnohem lépe fyzicky i psychicky – cítím se mnohem sebevědoměji. Ale pozor – spoustu svého oblíbeného oblečení jsem musela poslat dál a koupit si nové, o dvě čísla menší .

Lucie F.

Zažívám radost, když vytahuji oblečení, které mi bylo malé.

Tento kurz hubnutí opravdu splnil má očekávání, i když jsem si zpočátku nevěřila. Je mi 58 let a zatím jsem zhubla 8 kg. Dozvěděla jsem se spoustu nových informací, které plánuji dodržovat i nadále. Skvělá je i podpora celé party, která je velmi motivační. Výsledek? Zažívám radost, když vytahuji oblečení, které mi bylo malé. Už se těším na plesovou sezónu. Kurz pod vedením Julie doporučuji – stačí dobře poslouchat a plnit doporučení.

Milada B.

Mám dole krásných 7 kg, což jsem ani nedoufala.

Do kurzu jsem šla s pochybnostmi, jestli to bude mít smysl a ručička na váze se pohne dolů. K mému překvapení se výsledky dostavily velmi brzo a nakonec jsem zhubla krásných 7 kg, přičemž jsem si váhu s udržela i během Vánoc. Největší přínos kurzu vidím v jeho komplexnosti – dostala jsem návod, jak si upravit jídelníček, spočítat správný příjem kalorií a tekutin, dávkovat sport a rozvíjet sebelásku. Julka vždy ochotně poradí, vysvětlí a povzbudí. Díky kurzu jsem si oblíbila vaření z nových surovin a vyzkoušela eliminace, které mi otevřely další pohled na stravování. Kurz doporučuji všem, kdo chtějí zhubnout nebo pochopit zdravé stravovací principy.

Věra M.

Klientky varují - po kurzu budeš muset koupit nové oblečení.

Jsem rozhodnuta!

Možná ti teď běží hlavou…

Už jsem zkoušela spoustu diet a nikdy mi to nevydrželo.
Tento kurz pracuje nejen s jídlem a pohybem, ale i s tvojí myslí. Jdeme do hloubky a vytváříme návyky, které vydrží.
Co když nebudu mít čas na cvičení?
Videa jsou krátká, efektivní a zvládneš je zařadit i do nabitého programu.
Nebudu mít hlad?
Ne! Naučíš se jíst dostatečně, vyváženě a bez pocitu omezování.
Já už všechny ty informace znám.
Pokud už všechno víš, proč ještě hledáš řešení? Mnoho účastnic mi říká, že informace o zdravém životním stylu už někdy slyšely, ale až díky mému kurzu je opravdu pochopily, a hlavně uvedly do praxe. Právě proto trvá kurz dost dlouhou dobu na to, aby si každý osvojil zdravé návyky a udržel si je dlouhodobě.
Už jsem absolvovala jiný kurz, ale slibovaná podpora v něm chyběla.
V tomto kurzu dostaneš opravdovou podporu. Aktivně odpovídám na dotazy, komentuji vyfocená jídla a pravidelně sdílím hodnotný obsah. Každá účastnice má moji plnou pozornost, aby dosáhla svého cíle.
Je možné kurz zaplatit na splátky?
Ano, je to možné. Pokud se chcete domluvit na splátce, ozvěte se mi. Jsem ochotná platbu rozdělit na 2-3 splátky.

Zkušenosti

více než 18 let zkušeností v oblasti výživy a zdravého životního stylu
více než 1000 spokojených zákazníků, kteří si přáli nejen zhubnout, ale hlavně se cítit lépe a žít zdravěji.

Kdo tě kurzem provede

JULIE ZÁKOSTELECKÁ, DiS.

DIPLOMOVANÁ NUTRIČNÍ TERAPEUTKA A TERAPEUTKA FUNKČNÍ MEDICÍNY

Moje cesta ke zdravému vztahu k jídlu nebyla snadná. Když jsem se poprvé pokoušela o redukci váhy, vymklo se mi to z rukou. Ocitla jsem se v začarovaném kruhu poruch příjmu potravy, které mě provázely několik let. Naučila jsem se, že drastické diety ani přehnané cvičení nejsou cestou ke štěstí. Musela jsem přestat s neustálou kontrolou, srovnáváním se s ostatními a hledáním dokonalosti.

Zvolila jsem laskavější a jemnější přístup. Naučila jsem se poslouchat své tělo, jíst kvalitní a výživné jídlo, a cvičit pro radost, ne pro spálené kalorie. Tato cesta mi pomohla najít svobodu v jídle a vybudovat si zdravý vztah nejen k potravinám, ale i k sobě samé.

Díky této zkušenosti rozumím, jak složité je zbavit se starých návyků a vybudovat si nové. Ke svým klientkám přistupuji s pochopením, respektem a bez soudů. Věřím, že zdravého a vyrovnaného vztahu k jídlu lze dosáhnout postupně, pokud jsme k sobě laskavé, trpělivé a otevřené změnám.

Ve své praxi propojuji hluboké znalosti výživy s principy funkční medicíny. Tato metoda mi umožňuje identifikovat příčiny zdravotních problémů a navrhnout řešení, které pomáhá obnovit rovnováhu v organismu.

Právě proto společně zapracujeme na tom, aby sis osvojila návyky, které tě povedou k dlouhodobému zdraví a spokojenosti. Naučíš se, jak sestavit vyvážený jídelníček, porozumět signálům svého těla a cítit se lépe nejen fyzicky, ale i psychicky.

Za svou kariéru jsem spoluzaložila dva koncepty zdravých bister v Praze, kde jsem lidem ukazovala, že zdravé jídlo může být chutné a snadno přístupné. Společně s Lucií Grusovou jsme organizovaly kurzy vaření, které lidem pomáhaly objevovat radost ze zdravé přípravy jídel.

Věřím, že s mým laskavým vedením, podporou a odbornými znalostmi dosáhneš svých cílů. Společně najdeme cestu, která bude fungovat právě pro tebe.